前面讲过，诞生于南北朝时期的六字诀，是一种吐纳导引、内外兼修、舒缓圆活，动静结合、简单易学、安全有效的养生方法。六字诀在功法理论上一直与中医五行学说有关，肢体动作和意念原则又遵循了中医经络循行的规律，其最大特点就是将发音与五行五脏学说相联系，值得长期练习。

    然而，千百年来历代医家、养生家又从不同的角度对六字诀进行了补充和发展，以致到了20世纪80年代，社会上流行着不同形式的六字诀及与六字诀相关的功法十余种。各种功法虽各具特色，但缺乏规范。

    为此，国家体育总局结合现代社会的特点和全民健身运动的需要，在对传统功法进行大量整理与研究的基础上，编创了一套具有时代特征的健身功法一一健身气功·六字诀(以下称“新六字诀”) ......