探寻从古到今的抗衰老之法(1)
策划：本刊编辑部
执行：张宇
指导专家：华中科技大学同济医学院附属梨园医院教授 刘汴生
天津医科大学总医院老年科教授 黄象谦
人的身体是世上最精密、高效的“机器”。但随着岁月的流逝，身体的“零件”会渐渐老化、磨损，整个“机器”的运作会越来越力不从心……在这个过程中，人就会慢慢地走向衰老，这是不可违背的规律。
如何延缓衰老的脚步，让生命在时间的“侵蚀”下依然能够永葆青春，是千百年来人类共同的梦想。从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法，到现代医学的抗衰老研究，人们从来没有放弃“延年益寿”的向往，一直在寻找保持青春的方法。本期特别策划，就与您一同去——
传统篇
, 百拇医药
追溯5000年的中华文明，随处可见古人追求益寿延年、驻颜抗衰的印记。“长生不老”四个字，已经成为中国文化的一部分。从秦始皇派徐福东渡求取长生仙草、汉室宫廷盛行的炼丹之风，到历代名医留下的养生益寿经典，古人渐渐将“抗衰老”从追求永生的“神仙之学”，融入到中医药学的体系之中，留下了惠泽后世的益寿方药……
10大抗衰老中药
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
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◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
◆黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
◆人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
◆三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
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◆剌五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
◆灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
◆枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
◆红景天在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
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◆绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
◆蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
抗衰老的5个宫廷秘方
为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。“品学兼粹”、“名动九重”的宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。现选几种介绍如下(均选自《清太医院配方》，其中1两大约为今30克，1钱为3克)：
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1.神仙巨胜子丸
生地、熟地、首乌、巨胜子(即黑芝麻)各2两，菟丝子、枸杞、五味子、枣仁、故纸(即补骨脂)、柏子仁、覆盆子、芡实、木香、莲须、巴戟、苁蓉、牛膝、天冬、官桂、茯苓、党参、楮实、韭菜子、天雄、莲肉、川断、山药各1两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服1钱5分，空腹用白开水送下。
功用：一切损伤元气之症，并皆治之。常服填精补髓，固齿乌须，聪耳明目，益寿延年。忌食烧酒、萝卜、诸般血物。
2.五子衍宗丸
菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各5钱，熟地8钱，茯苓、泽泻各3两，山萸肉、山药各4两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服1～2钱，空腹用淡盐汤送下，白开水亦可，冬日用黄酒亦可。
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功用：填精益髓，扶阳助阴，久服令人眼目精明，乌须黑发，延年益寿。
3.打老儿丸
熟地6两，杜仲、山药、茯苓、枸杞、山萸各4两，巴戟、苁蓉、五味子、远志、楮实子、小茴香、川断各2两，牛膝、菖蒲各1两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服2～3钱，早用淡盐汤送下，白开水亦可，冬日用黄酒送下。
功用：填精益血，补气安神，有返老还童、乌须黑发之力，益寿延年无老无病之效。
4.百龄丸
陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各2两，丹皮、川贝、泽泻、鹿角各1两，白术、茯苓、香附各4两，马前子(即马钱子)5钱，甘草1两。
用法：共研细末，炼蜜和丸(重3钱)。成人每服2丸，用白开水送服。
, 百拇医药
功用：此药不寒不热，消补两益。老人服之，耳聪目明，腰腿有力，身轻体健，益寿延年；中年服之，开胃健脾，多进饮食，强筋壮骨，至老健壮；妇女服之，活血通经，滋阴补虚，宽中理气，经脉调畅。
5.人参固本丸
人参2两，麦冬、天冬、生地、熟地各4两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服1～2钱，空腹用白开水送服。
功用：此药能填精益肾，补气和血，聪耳明目，健步轻履，固齿延年，乌须黑发，有返老还童之功。一切损伤元气之症，皆可服之。
现代篇
与中医讲求“天人合一”的整体观不同，现代医学从分子生物学入手，寻找延缓这一进程的方法。
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执行：张宇
指导专家：华中科技大学同济医学院附属梨园医院教授 刘汴生
天津医科大学总医院老年科教授 黄象谦
人的身体是世上最精密、高效的“机器”。但随着岁月的流逝，身体的“零件”会渐渐老化、磨损，整个“机器”的运作会越来越力不从心……在这个过程中，人就会慢慢地走向衰老，这是不可违背的规律。
如何延缓衰老的脚步，让生命在时间的“侵蚀”下依然能够永葆青春，是千百年来人类共同的梦想。从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法，到现代医学的抗衰老研究，人们从来没有放弃“延年益寿”的向往，一直在寻找保持青春的方法。本期特别策划，就与您一同去——
传统篇
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追溯5000年的中华文明，随处可见古人追求益寿延年、驻颜抗衰的印记。“长生不老”四个字，已经成为中国文化的一部分。从秦始皇派徐福东渡求取长生仙草、汉室宫廷盛行的炼丹之风，到历代名医留下的养生益寿经典，古人渐渐将“抗衰老”从追求永生的“神仙之学”，融入到中医药学的体系之中，留下了惠泽后世的益寿方药……
10大抗衰老中药
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
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◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
◆黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
◆人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
◆三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
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◆剌五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
◆灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
◆枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
◆红景天在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
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◆绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
◆蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
抗衰老的5个宫廷秘方
为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。“品学兼粹”、“名动九重”的宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。现选几种介绍如下(均选自《清太医院配方》，其中1两大约为今30克，1钱为3克)：
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1.神仙巨胜子丸
生地、熟地、首乌、巨胜子(即黑芝麻)各2两，菟丝子、枸杞、五味子、枣仁、故纸(即补骨脂)、柏子仁、覆盆子、芡实、木香、莲须、巴戟、苁蓉、牛膝、天冬、官桂、茯苓、党参、楮实、韭菜子、天雄、莲肉、川断、山药各1两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服1钱5分，空腹用白开水送下。
功用：一切损伤元气之症，并皆治之。常服填精补髓，固齿乌须，聪耳明目，益寿延年。忌食烧酒、萝卜、诸般血物。
2.五子衍宗丸
菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各5钱，熟地8钱，茯苓、泽泻各3两，山萸肉、山药各4两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服1～2钱，空腹用淡盐汤送下，白开水亦可，冬日用黄酒亦可。
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功用：填精益髓，扶阳助阴，久服令人眼目精明，乌须黑发，延年益寿。
3.打老儿丸
熟地6两，杜仲、山药、茯苓、枸杞、山萸各4两，巴戟、苁蓉、五味子、远志、楮实子、小茴香、川断各2两，牛膝、菖蒲各1两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服2～3钱，早用淡盐汤送下，白开水亦可，冬日用黄酒送下。
功用：填精益血，补气安神，有返老还童、乌须黑发之力，益寿延年无老无病之效。
4.百龄丸
陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各2两，丹皮、川贝、泽泻、鹿角各1两，白术、茯苓、香附各4两，马前子(即马钱子)5钱，甘草1两。
用法：共研细末，炼蜜和丸(重3钱)。成人每服2丸，用白开水送服。
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功用：此药不寒不热，消补两益。老人服之，耳聪目明，腰腿有力，身轻体健，益寿延年；中年服之，开胃健脾，多进饮食，强筋壮骨，至老健壮；妇女服之，活血通经，滋阴补虚，宽中理气，经脉调畅。
5.人参固本丸
人参2两，麦冬、天冬、生地、熟地各4两。
用法：共研细末，炼蜜和丸。每服1～2钱，空腹用白开水送服。
功用：此药能填精益肾，补气和血，聪耳明目，健步轻履，固齿延年，乌须黑发，有返老还童之功。一切损伤元气之症，皆可服之。
现代篇
与中医讲求“天人合一”的整体观不同，现代医学从分子生物学入手，寻找延缓这一进程的方法。
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