宝宝活泼好动，脚汗分泌多，潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致宝宝脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼可以避免鞋袜带来的这些弊病，同时，有益于足底皮肤的发育，提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生。

    游戏一：挖地雷

    爸爸妈妈把轻巧的薄被子平铺在床上，把宝宝喜欢的玩具藏在被子下，扶着宝宝的腋下让他轻轻地、慢慢地走，边走边唱儿歌：“轻轻走，慢慢走，地雷在哪里?软软的，是草地，硬硬的，是地雷，快点快点挖出来!”让宝宝先用脚掌感知“地雷”，然后再引导宝宝掀开被子把“地雷”找出来。当宝宝拿到玩具的时候，爸爸妈妈要用夸张的语气大声夸奖宝宝：“挖到‘地雷’啦，宝宝真能干!”

    游戏二：过大河

    妈妈先准备几个柔软的枕头，间隙地排成一行，伴随着音乐，站在宝宝身后牵着宝宝的双手走路。根据音乐的强弱缓急，唱着儿歌：“小宝宝，本领大，带着妈妈去玩耍。上高山，过大河，高高兴兴回了家。”说到“上高山”的时候让宝宝踩到枕头上轻轻跺脚 ......