人体是一部精密的神奇的生物机器，摄取水、空气、营养物质而产生能量，维持自身的正常运转。同时，在这代谢的过程中亦会在体内留下大量的废气、废物等“垃圾”。由于以往人们“重外轻内、重进轻出、重补轻泻”。从而小视了这些“垃圾”为自身健康的危害。近年来医学研究揭示，随着人们现代生活水平、工作方式、自然环境的变化，人体内的毒素蓄积日益突出，已成为人们罹患疾病和危害健康的可怕“凶手”。故而“清毒重于进补”的养生观念日益被人们所接受和关注。专家提醒人们，若能像打扫环境卫生那样勤于“四清”为主的体内“大扫除”，及时清除内毒素和多余物质，就可有效地净化机体，确保身体的健康。

    以水为剂。“清扫”胃肠道

    我国晋代养生家葛洪在《抱朴子》中指出：“若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无屎。”胃肠道是消化系统之主角，亦是人体废物毒素最集中的“垃圾箱”。尤其是大肠杆菌，每时每刻都在产生大量的毒素，如吲哚毒素被吸收后 ......