我的养生之道，归纳起来不外以下四条：勤于动脑，抗衰防老；以车代步，延年益寿；饮食起居，科学合理；保持童心，天天开心。

    勤于动脑抗衰防老

    科学证明，勤用脑，抗衰老，防痴呆，精神好。通过多年实践，对此，我深有体会。

    我不吸烟、不喝酒，扑克、麻将全不懂，读书、看报、写稿是我的爱好。

    我从教36年，与书籍结下了不解之缘。退休了，时间充裕了，每天读书、看报是我的必修课。我不讲吃、不讲穿，就愿意买书、订报。如《朝阳日报》、《燕都晨报》、《朝阳广播电视报》、《中国老年报》等，光老年报就有好几种。此外，还有《养生月刊》等养生保健报刊。作为退休教师，不能忘掉教育，我又订了《少年儿童研究》、《知心姐姐》等杂志，关爱教育孩子，是我的天职。

    每天用几个小时，读报刊杂志，从中获得信息、开阔视野、增长知识。心中充满阳光!

    有感而发，不吐不快，便挥笔写成小文。文章在报刊杂志上发表，自己高兴，对社会也有益。

    读书看报，写文章。勤动脑，多思考。动笔动脑，才能心灵手巧。

    刀不磨，要生锈；脑不用，会迟钝。我年近七旬，思维敏捷，精神饱满，得益于读书报，常写稿，勤动脑。

    以步代车 延年益寿

    早先 ......