璧山百岁老人的长寿秘诀:笑一笑,十年少
俗话说:笑一笑十年少。渝北区回兴镇宝桐路114号的廖素芳婆婆,不管遇到苦事还是难事,总是说一句话、哈哈笑一阵。昨日,她的女儿透露秘密:老人之所以长命百岁,就是因为心态好。
廖婆婆今年101岁,老家在璧山县,育有两儿一女,特别爱笑。年轻时,她与丈夫在农村靠编竹养家。丈夫39岁那年,因病突然去世,留下母子4人。那时,大的孩子才10岁,小的两三岁。“那一年,母亲没有了笑声。”女儿龙荣清回忆。
一年后,孩子们重新看到了她的笑脸。她告诉孩子们:不管笑和哭,日子都还得过,不如笑着面对生活。
后来,廖婆婆带着孩子们进了主城,在较场口一带开酒馆,做米生意。因为诚实经营,红火的生意引起同行嫉妒。一次,楼上意外漏水毁了发票,同行就说廖婆婆想偷税漏税,肯定要坐牢。然而,廖婆婆依然笑声不断。当着税务干部的面,一阵哈哈过后,她坦然地说:“人正不怕影子歪,你们查嘛!”
事实总算还了廖婆婆的清白。
廖婆婆不但自己爱笑,还要求儿女们跟她一样。
前不久,廖婆婆突然心慌、气喘。女儿龙荣清吓坏了,怕她这么大年纪不能坐车去医院,赶紧跑到附近一家医院,请求上门出诊,可对方不同意。一连跑了三四家,她还是没有请回医生。
“慌啥嘛,不得死人。”接着,又是一阵哈哈声,廖婆婆告诉女儿,总有好心人愿意提供帮助。后来,果然有一家医院主动上门为廖婆婆打针送药。
“要想活一百岁,得像我这样打哈哈。”廖婆婆告诉儿女们,万事看开点,办法总比困难多,唉声叹气不是解决问题的办法。在这种精神的鼓励下,她的孩子们都学会了乐观面对生活。
廖婆婆养生经:
1.保持乐观豁达的心情。打哈哈,多笑脸,少生气,随时调整心态。
2.天天呼吸新鲜空气。
3.睡眠要充足。晚上9点准时睡,早晨7点起床,中午小睡1小时。
廖婆婆食谱:
早晨7点:一袋核桃奶或一个鸡蛋或白糕。
中午12点:菜稀饭或花生粉、核桃粉、黑芝麻糊调羹,偶尔吃老鸭汤锅。
下午5点:与中午一样,偶尔用白糖、豆腐乳调味。, http://www.100md.com
廖婆婆今年101岁,老家在璧山县,育有两儿一女,特别爱笑。年轻时,她与丈夫在农村靠编竹养家。丈夫39岁那年,因病突然去世,留下母子4人。那时,大的孩子才10岁,小的两三岁。“那一年,母亲没有了笑声。”女儿龙荣清回忆。
一年后,孩子们重新看到了她的笑脸。她告诉孩子们:不管笑和哭,日子都还得过,不如笑着面对生活。
后来,廖婆婆带着孩子们进了主城,在较场口一带开酒馆,做米生意。因为诚实经营,红火的生意引起同行嫉妒。一次,楼上意外漏水毁了发票,同行就说廖婆婆想偷税漏税,肯定要坐牢。然而,廖婆婆依然笑声不断。当着税务干部的面,一阵哈哈过后,她坦然地说:“人正不怕影子歪,你们查嘛!”
事实总算还了廖婆婆的清白。
廖婆婆不但自己爱笑,还要求儿女们跟她一样。
前不久,廖婆婆突然心慌、气喘。女儿龙荣清吓坏了,怕她这么大年纪不能坐车去医院,赶紧跑到附近一家医院,请求上门出诊,可对方不同意。一连跑了三四家,她还是没有请回医生。
“慌啥嘛,不得死人。”接着,又是一阵哈哈声,廖婆婆告诉女儿,总有好心人愿意提供帮助。后来,果然有一家医院主动上门为廖婆婆打针送药。
“要想活一百岁,得像我这样打哈哈。”廖婆婆告诉儿女们,万事看开点,办法总比困难多,唉声叹气不是解决问题的办法。在这种精神的鼓励下,她的孩子们都学会了乐观面对生活。
廖婆婆养生经:
1.保持乐观豁达的心情。打哈哈,多笑脸,少生气,随时调整心态。
2.天天呼吸新鲜空气。
3.睡眠要充足。晚上9点准时睡,早晨7点起床,中午小睡1小时。
廖婆婆食谱:
早晨7点:一袋核桃奶或一个鸡蛋或白糕。
中午12点:菜稀饭或花生粉、核桃粉、黑芝麻糊调羹,偶尔吃老鸭汤锅。
下午5点:与中午一样,偶尔用白糖、豆腐乳调味。, http://www.100md.com