进入老年期，养生的话题十分热络。什么运动养生、保健养生、食疗养生不一而足，然而，人们往往忽视一项重要的养生即“精神养生”。

    精神养生又谓养心，那么，怎样养心呢？明代著名医学家张景岳说过：“唯乐可养生，欲乐者莫如为善。唯福可保生，祈福者切勿欺天。”乐可养生又导出一个重要的话题，即“乐”必须由“行善”而得到。清代养生家石天基认为：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。”并提出养生要诀：常存安静心、常存正觉心、常存欢喜心、常存善良心、常存和悦心、常存安乐心。现代医学养生五要素中也有“保持平和心态”这一条，而且“笑一笑十年少”的俗语也深得人心，被广为奉行。

    中国传统文化里就有许多关于心气养生的名言，孔子提出“德润身”、“仁者寿”的观点，孟子更是提出“善养浩然之气”、“爱生而不苟生”等积极养生观点 ......