养生杂谈三题
养生之道与养生之术
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然，中医将养生理论称为养生之道，而将养生方法称为养生之术。
养生之道
顺其自然 这一点体现了天人合一的思想，强调在养生的过程中，切不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》里所主张的：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
形神兼养 养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调理，正所谓形神兼养、守神全形和保形全神。
动静结合 现代医学认为生命在于运动，中医虽然也认为动则生阳，但又主张动中取静、不妄作劳。
审因施养 养生要不拘一法一式，应通过形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。此外，还要因人、因地、因时之不同，而用不同的养生方法，正所谓审因施养、辨证施养。
养生之术
神养 神养包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，大多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化等内容。
行养 行养包括衣、食、住、行和性生活等生活起居的行为调养。
气养 气养主要为医用健身气功的内养功 ......
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在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然，中医将养生理论称为养生之道，而将养生方法称为养生之术。
养生之道
顺其自然 这一点体现了天人合一的思想，强调在养生的过程中，切不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》里所主张的：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
形神兼养 养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调理，正所谓形神兼养、守神全形和保形全神。
动静结合 现代医学认为生命在于运动，中医虽然也认为动则生阳，但又主张动中取静、不妄作劳。
审因施养 养生要不拘一法一式，应通过形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。此外，还要因人、因地、因时之不同，而用不同的养生方法，正所谓审因施养、辨证施养。
养生之术
神养 神养包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，大多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化等内容。
行养 行养包括衣、食、住、行和性生活等生活起居的行为调养。
气养 气养主要为医用健身气功的内养功 ......
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