过年了，中老年人怎样防“心病”
年终总结防治失意心理
典型案例：晓钢40岁出头，是一家公司的部门经理，工作积极上进，很受老板器重。年初给自己定了“年度规划”：收入突破10万，升职一级，为老婆买一栋房子。眼看过年了，不但升职和加薪无望，因为忙于事业，与妻子的感情也亮起了“红灯”。晓钢感到一无所成，万分失意，更怕见了亲友没有面子，甚至害怕过年。
心理把脉：过年，历来是人生小结的时刻。过去人们总结人生容易知足。今天，人们生活期望值越来越高，对自己的人生有太多的期冀。希望越大，失望也越大。于是，蓦然回首，在很多人心中留下的是不满和失望。
防治验方：低调期望值。不要把个人目标定得过高，学会酌情调整。如此年终总结就容易心理平衡。
转换视角做总结。人生没有圆满，换个视角就会看到自己也有收获。过年了，即使真的一无所有，还有平安，平安就是大福。
寻找多重支点。事业之外，亲情、友情、爱情，兴趣、爱好、健康，都足以支撑起人们的心灵。
进行优势比较。必要时以自己的优势与人相比，也会获得心理慰藉。
确定新目标 ......
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典型案例：晓钢40岁出头，是一家公司的部门经理，工作积极上进，很受老板器重。年初给自己定了“年度规划”：收入突破10万，升职一级，为老婆买一栋房子。眼看过年了，不但升职和加薪无望，因为忙于事业，与妻子的感情也亮起了“红灯”。晓钢感到一无所成，万分失意，更怕见了亲友没有面子，甚至害怕过年。
心理把脉：过年，历来是人生小结的时刻。过去人们总结人生容易知足。今天，人们生活期望值越来越高，对自己的人生有太多的期冀。希望越大，失望也越大。于是，蓦然回首，在很多人心中留下的是不满和失望。
防治验方：低调期望值。不要把个人目标定得过高，学会酌情调整。如此年终总结就容易心理平衡。
转换视角做总结。人生没有圆满，换个视角就会看到自己也有收获。过年了，即使真的一无所有，还有平安，平安就是大福。
寻找多重支点。事业之外，亲情、友情、爱情，兴趣、爱好、健康，都足以支撑起人们的心灵。
进行优势比较。必要时以自己的优势与人相比，也会获得心理慰藉。
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