十二时辰养生法

http://www.100md.com 2014年8月1日 现代养生·上半月2014年第8期

     《黄帝内经》的十二时辰养生法，汇集了历代中医养生名著中的养生精华，并从日常生活着手，掌握十二时辰的养护方法。告诉人们一天的十二时辰中，什么时候应该做什么，怎么做对身体最有益，可以防治什么疾病。每个人都可以根据十二时辰来调整脏腑平衡、阴阳平衡，以激发人体自我修复潜能，从而达到强身健体的目的。现将十二时辰养生法简要地介绍给大家。

    1.卯时(5：00～7：00)

    见晨光即披衣起床 ......