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龟蛇长寿导引吐纳
http://www.100md.com 2007年9月1日 《现代养生》 2007年第9期
     “神龟虽寿,犹有竟时,腾蛇乘雾,终为土灰,老骥伏枥,志在千里,烈士暮年,壮心不已,盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得永年,幸甚至哉!歌以咏志”。这是三国时期曹操脍炙人口的言志诗。人们向往长寿,便自然同龟蛇联系起来,因为龟蛇乃是长寿的“灵物”。

    龟蛇各有自己的长寿奥秘,龟的长寿除了遗传因素外,龟还有不贪不争,无欲无求,安分守己,谨护自身,你击我脚,我即缩入,你敲我头,我即躲入,不与人争的本能。另外,呼吸吐纳,导引行气则是后天的主要原因。蛇是一种无足的爬行动物,它的运动是靠脊柱向左右来回摆动,它春出冬藏,进入冬至便开始冬眠,静卧不动,过了惊蜇开始退皮出洞 ......

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