王雷，出身中医世家，中国民主同盟盟员。《中华养生保健》杂志主编。中华中医药学会科普分会副秘书长；世界医学气功学会副秘书长；北京市中医药学会科普分会常委。曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”等荣誉称号，并荣获2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”。北京大医堂养生机构养生顾问。近年来先后作为主讲嘉宾被北京电视台、湖北电视台、甘肃卫视等媒体邀请做养生保健推广工作。

    寒露期间，正是菊花盛开的时节，而且恰逢重阳，古人在这个时节是要赏菊的，比如大诗人孟浩然的《过故人庄》就有“待到重阳日，还来就菊花”诗句，可见当时普通人家就有赏菊的习俗，在天气高爽的秋日和三五好友一块儿饮酒赏菊，是一件多么快乐的事情。实际上，菊花带给我们的并不单单是“采菊东篱下，悠然见南山”的诗意享受，它还有着不容忽视的养生保健作用，下面我们就对菊花做更为深入的了解。

    清热明目祛除秋燥

    宜食菊花决明子粥

    秋季天干物燥，很多人觉得口干舌燥，鼻孔干痒，喝水、喝茶好像都缓解不了，在寒露期间，菊花基本上成熟了，在这个季节，我们应该牢牢的把握住上天赐给我们的自然的馈赠，因为菊花有良好的清热泻火的功效 ......