睡前提捏耳垂，使睡眠更香甜。

    中医理论认为，脑为“髓海”，补益耳髓有助于髓海充盛。同时，髓海充盛更能灌溉耳窍。提捏耳垂时，耳朵的各个部位，包括耳郭和外耳道均能受到牵拉而活动，耳动了，气动了，津液活了，则耳髓充盛，能养脑窍，脑窍通灵，则目明、鼻通、齿活。广州中医药大学第一附属医院康复中心教授林国华介绍：“睡前持续提捏耳垂两三分钟，有透热感即可。可以帮助舒缓大脑的紧张，放松情绪，使睡眠更加安稳香甜。”

    中医药美容

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