话匡调元教授的失眠妙方

http://www.100md.com 2017年4月1日 《家庭用药》 2017年第4期

     没失眠过的人无法理解失眠的痛，难以言喻。我服用安眠药已有20余年，后期服用经常失效，彻夜望着天花板，那种难受想想都后怕。也采取过一些治疗方法，但收效甚微。

    阅贵刊第2期匡调元教授的文章后很受启发，读后马上试用了此法，试了几天有时有效，有时无效，大概是心太急的缘故。我自己也总结了失败的原因，匡教授文中一直在強调“不讲话”，我的理解就是不要胡思乱想，说起来容易但是做起来难，因为太想进入睡眠所以就很着急，还是在和自己讲话，思维还是一直在转动。此方法很好但是不可操之过急。

    (上 海 沈信武), 百拇医药

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