动静之间享人生
家住上海普陀区石泉街道的林醒石一家去年评上了2015年上海十佳健康家庭，说起养生经验来，林老先生颇有一番心得。
林醒石一家都爱好运动。但运动也是一门学问，需要结合自身的身体情况以及时间安排来进行。
林醒石夫妇俩一早起来，都是先在床上自我按摩。之后林醒石的爱人曹阿姨起床，参加小区的晨练运动，运动项目从太极拳到舞剑都有，不拘一格。而林醒石则继续自我按摩，每天坚持一小时从头到脚的按摩，以达到保养身体的目的。
按摩是一种传统的保健手法，通过按摩，可以达到增强体质、延年益寿的目的。林醒石的具体做法是 ......
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林醒石一家都爱好运动。但运动也是一门学问，需要结合自身的身体情况以及时间安排来进行。
林醒石夫妇俩一早起来，都是先在床上自我按摩。之后林醒石的爱人曹阿姨起床，参加小区的晨练运动，运动项目从太极拳到舞剑都有，不拘一格。而林醒石则继续自我按摩，每天坚持一小时从头到脚的按摩，以达到保养身体的目的。
按摩是一种传统的保健手法，通过按摩，可以达到增强体质、延年益寿的目的。林醒石的具体做法是 ......
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