“站一站，走一走”对久坐者都有益

http://www.100md.com 2016年2月1日 家庭用药2016年第2期

     现在，越来越多的人知道“久坐害处多”，不光是体重超重或肥胖影响体形，许多慢性病也随之增多，如糖尿病、血脂异常、高血压、恶性肿瘤等。但目前不少工作不得不长时间静坐，如电脑前工作等。虽然不能说长时间静坐是这些病发病的唯一原因，但久坐肯定对这些病的产生有影响，因为久坐改变了体内代谢。曾经有不少人想用临床实验证明久坐的害处及改善办法，但未能成功。

    坐、站、行走可影响代谢

    2015年12月1日，在加拿大温哥华市召开的2015年世界糖尿病大会上，英国的一名学者报告了他们的临床实验，证明了坐、站、行走对代谢的影响。此文于同一天在网上提前发表于著名的《Diabetes Care》杂志上(因此杂志名不易译，还是用原文。有人译为《糖尿病护理》 ......