粽子的主要原料是糯米，中医认为糯米可治疗烦渴、痘疹，有解毒功效。但糯米黏度高，是粮食中较难消化的一种。粽子在胃肠中停留时间较长，多食可引起脾胃不和造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状。所以小孩、老人及体弱多病者，尤其是肠胃功能原来就不好的人更应少食。此外，由于大多数粽子具有高脂肪、高糖分的特点，对于肥胖及“三高”的人会产生更多的健康问题，所以想要美味健康兼得，食用粽子需要有所节制。

    粽子清香可口，甜咸皆宜，深得大家的喜爱。市场上的粽子品种繁多，常见的有大肉粽、火腿肉粽、蛋黄肉粽、香菇肉粽、豆沙粽、赤豆粽、枣泥粽等 ......