灵芝，失眠者冬令调补佳品
冬季主闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击，养精蓄锐，以待来年春天再现生机。人类也一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬季正是调理失眠以及神经衰弱的良好时节，通过合理进补，可以对改善失眠症状起到事半功倍的效果。
失眠患者如何进补
与过去失眠患者多属虚症不同的是，如今失眠患者单纯属虚症的很少，很多患者临床表现多见夜晚卧床难眠，睡不安稳，早醒后难再入睡，白天头昏、头胀痛、口干、口苦、耳鸣、心慌、心烦易躁等亢奋症状，甚至神经衰弱，严重的可导致精神分裂，按中医辨证大多属实症或虚实夹杂。
失眠患者在冬季进补时应选择合适的补品，绝不能一味滥补，扰乱了机体的阴阳平衡，会加重失眠病症。此外，饮食上要注意宜用熟食为主，忌生、冷、黏腻食物，以防出现胃脘饱胀、下利清谷，进而影响睡眠。
冬令进补首推人参与灵芝，但是人参中含有不少有兴奋作用的成分，或可导致部分人出现失眠的情况。而《神农本草经》记载：“灵芝安神、利眠、益精气、增智慧、治胸中结，久服轻身不老”。近些年通过对灵芝中所含成分研究，发现灵芝中的灵芝腺苷对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，不但有助于神经衰弱、顽固性失眠的治疗，还能提高身体免疫力。因此，失眠及神经衰弱患者在冬令进补中使用灵芝进补效果显著。
失眠患者需养肝
很多失眠患者多是由于应激事件产生的情绪波动而肝郁气滞、内扰神明。因此，脏腑功能失调导致机体气血失和是失眠症产生的关键，而情志因素是引发失眠症的主要病因，主要病位在肝脏。故失眠最伤肝，也最需养肝。
研究发现，灵芝制剂可改善人体的肝功能，并减轻病理组织学改变；灵芝的护肝作用与其抗氧化作用密切相关。而且灵芝制剂中所含的灵芝多糖还具有抗肝纤维化的作用。因此失眠患者选择灵芝制剂一定要选择灵芝多糖含量较高的制剂，灵芝多糖含量越高，效果越好。复配破壁灵芝孢子粉每100克含8 000毫克灵芝多糖，其效果较其他同类产品为优。, http://www.100md.com(刘晓军)
失眠患者如何进补
与过去失眠患者多属虚症不同的是，如今失眠患者单纯属虚症的很少，很多患者临床表现多见夜晚卧床难眠，睡不安稳，早醒后难再入睡，白天头昏、头胀痛、口干、口苦、耳鸣、心慌、心烦易躁等亢奋症状，甚至神经衰弱，严重的可导致精神分裂，按中医辨证大多属实症或虚实夹杂。
失眠患者在冬季进补时应选择合适的补品，绝不能一味滥补，扰乱了机体的阴阳平衡，会加重失眠病症。此外，饮食上要注意宜用熟食为主，忌生、冷、黏腻食物，以防出现胃脘饱胀、下利清谷，进而影响睡眠。
冬令进补首推人参与灵芝，但是人参中含有不少有兴奋作用的成分，或可导致部分人出现失眠的情况。而《神农本草经》记载：“灵芝安神、利眠、益精气、增智慧、治胸中结，久服轻身不老”。近些年通过对灵芝中所含成分研究，发现灵芝中的灵芝腺苷对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，不但有助于神经衰弱、顽固性失眠的治疗，还能提高身体免疫力。因此，失眠及神经衰弱患者在冬令进补中使用灵芝进补效果显著。
失眠患者需养肝
很多失眠患者多是由于应激事件产生的情绪波动而肝郁气滞、内扰神明。因此，脏腑功能失调导致机体气血失和是失眠症产生的关键，而情志因素是引发失眠症的主要病因，主要病位在肝脏。故失眠最伤肝，也最需养肝。
研究发现，灵芝制剂可改善人体的肝功能，并减轻病理组织学改变；灵芝的护肝作用与其抗氧化作用密切相关。而且灵芝制剂中所含的灵芝多糖还具有抗肝纤维化的作用。因此失眠患者选择灵芝制剂一定要选择灵芝多糖含量较高的制剂，灵芝多糖含量越高，效果越好。复配破壁灵芝孢子粉每100克含8 000毫克灵芝多糖，其效果较其他同类产品为优。, http://www.100md.com(刘晓军)
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