心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。良好的心理状态不仅有益于个体健康，还能够促使个体保持积极乐观的态度和饱满的工作热情，提高工作效率。但是，随着社会转型、生活节奏加快以及竞争加剧，职业人群往往会面临职场压力大、工作负担重、人际关系复杂等一系列问题，一些人就会出现心理失衡，最多见的就是感觉心烦、失眠。

    何谓心烦、失眠

    心烦意乱一词侧重在烦躁、苦闷、焦虑上。焦虑则是人们遇到某些事情，如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应 ......