每个人可能都有过耳鸣的经历，其使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响我们正常的生活和工作。导致耳鸣的原因很多，除自身原发疾病外，生活环境和习惯等因素也会造成耳鸣，而我们往往容易忽视。要积极预防及治疗耳鸣，需要熟知以下几个方面：

    杜绝精神紧张和疲劳

    中青年(特别是年轻白领)出现耳鸣者，如果专科检查未发现器质性疾病，主要是工作压力大、应酬多、过度疲劳、睡眠不足和情绪过于紧张等所致。因此放松情绪，适当调整工作节奏，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

    避免长期接触噪声

    长期暴露于噪音环境中易导致噪音性聋 ......