养生先养心
《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部经典著作,它记载了丰富的养生理论和养生方法,确立了中医养生学的基本观点。提出“圣人不治已病治未病”,并把善于“治未病”的医生称为“上工”。强调“天人合一”和“形神合一”,认为健康的本质是和谐,即“天人和,心身和,气血和”。《黄帝内经》弘扬的思想与我们传统文化的精髓在很多方面一脉相承,儒家讲“修身齐家治国平天下”,“修身必先正心”,强调自我修养的重要;《管子·心要》则从“心安是国安”,突出养生首重养心。
古往今来,养生的方法数不胜数。我以为,养生最重要的首推养心。那么,我们平常人在日常生活中如何做呢?我的体会有四点,供大家参考:
健康之道,法于自然
健康是人类永恒的主题。
《老子》说:“道法自然”。宋代文学家欧阳修说:“以自然之道养自然之身”。这个“自然”是自然而然的意思。我认为,人不必刻意追求健康长寿,重要的是生命的价值和意义。一个人能够从容、坦然地面对人生,快乐地演绎人生,那么健康长寿将不期而临。
历代帝王将相宠信方士炼丹药、敬鬼神,求不死之药,千方百计追求长生不老,此为刻意 ......
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