糖尿病患者度夏“三项注意”
炎热的夏季，糖尿病病人应注意以下一些问题：
1. 选择饮料 夏季出汗较多，水分丢失相对增加，尤其糖尿病病人更觉得口干难耐，此时宜多饮水以补充体内水分之不足。但多数饮料均含有一定量的糖分，此时糖尿病病人可以选择矿泉水、清茶、纯净水、绿豆汤、冬瓜汤等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。
2. 远离空调 由于空调房间内空气不易流通，且温度过低会刺激体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，促进肝糖元分解，在胰岛素分泌正常的情况下促进肌肉细胞摄取葡萄糖以产热。而糖尿病病人因胰岛素分泌不足，使肌肉摄取葡萄糖能力减弱，造成血糖升高；身体产热不足，耐寒能力下降，本身抵抗力较差，易患感冒；再者，室内空气流通不好，更易引发感冒，使血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒。
3. 游泳适度 糖尿病病人游泳一定要选择饭后半小时至一小时之间进行，不可空腹及睡前游泳。游时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持，或稍觉疲劳，休息后即可恢复为度。为避免低血糖的发生，可在运动前后监测血糖，如血糖波动幅度较大，运动后血糖小于6毫摩尔/升(110毫克/分升)，可于运动前进食20克糖类(过去称碳水化物)，一定要随身携带糖尿病卡及糖块/饼干等，一旦发生低血糖，能马上得到救治，切忌游泳强度过大或时间过长，造成低血糖反应。
(作者每周一上午有专家门诊), http://www.100md.com(刘志民)
1. 选择饮料 夏季出汗较多，水分丢失相对增加，尤其糖尿病病人更觉得口干难耐，此时宜多饮水以补充体内水分之不足。但多数饮料均含有一定量的糖分，此时糖尿病病人可以选择矿泉水、清茶、纯净水、绿豆汤、冬瓜汤等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。
2. 远离空调 由于空调房间内空气不易流通，且温度过低会刺激体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，促进肝糖元分解，在胰岛素分泌正常的情况下促进肌肉细胞摄取葡萄糖以产热。而糖尿病病人因胰岛素分泌不足，使肌肉摄取葡萄糖能力减弱，造成血糖升高；身体产热不足，耐寒能力下降，本身抵抗力较差，易患感冒；再者，室内空气流通不好，更易引发感冒，使血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒。
3. 游泳适度 糖尿病病人游泳一定要选择饭后半小时至一小时之间进行，不可空腹及睡前游泳。游时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持，或稍觉疲劳，休息后即可恢复为度。为避免低血糖的发生，可在运动前后监测血糖，如血糖波动幅度较大，运动后血糖小于6毫摩尔/升(110毫克/分升)，可于运动前进食20克糖类(过去称碳水化物)，一定要随身携带糖尿病卡及糖块/饼干等，一旦发生低血糖，能马上得到救治，切忌游泳强度过大或时间过长，造成低血糖反应。
(作者每周一上午有专家门诊), http://www.100md.com(刘志民)