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腹胀的自我疗法
http://www.100md.com 2004年2月1日 《家庭用药》 2004年第2期
     腹胀、嗳气,或伴有肠鸣音亢进、肛门排气明显增多(屁多)等,很多人都遇到过。顽固性的腹胀不但增加痛苦,也给患者带来了很多的烦恼。

    腹胀的治疗,首先应该请医生仔细诊治,要排除糖尿病、甲状腺功能低下、肝脏疾病、胰腺疾病、小肠吸收不良、胃肠道肿瘤或梗阻等引起的腹胀,这是很重要的前提。避免焦虑、烦躁和对症状的恐惧,必要时可口服少量镇静剂。此外,在家里可从下述几方面着手,自我治疗腹胀。

    饮食调理

    吃饭时应细嚼缓咽,可减少嗳气的发生。不嚼口香糖、槟榔,戒烟。

    国人有不少因小肠乳糖酶缺乏,喝牛、羊奶及奶制品后腹胀、腹泻,可改服酸奶或加服乳糖酶制剂。

    避免或减少吃易产气的食物,如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑椹、核桃、甘蔗等,因这些食物中含容易产气的植物蜜糖或菜豆糖等。少喝产气饮料。增加食物中的纤维含量,以加快肠蠕动,有利于排气。纯燕麦片乃是补充纤维素最好的食物。

    药物调理

    可在餐前服用吸附气体的药物,如活性炭、思密达等。它们可减低肠管内气体张力,变大气泡为小气泡。二甲基硅油(消胀片)疗效好,也可适量服用植物神经调节剂谷维素。

    微生态制剂如培菲康、肠乐、整肠生、米雅BM、金双歧等,可改善肠道菌群状态而减轻腹胀,但勿与抗生素、吸附药同时用,以免影响疗效。

    停服各种抗生素,以恢复肠道内菌群间的平衡关系,有利于改善腹胀。慎用抗胆碱能药物,如654-2、颠茄、阿托品等。钙通道阻滞剂(如心痛定等)可使腹胀加重。

    按 摩

    在脐周围用手掌做同心圆轻柔按摩,由内向外,再由外向内,每次5~10分钟,一日2~3次,持之以恒必有好处。指压足三里穴位亦可收效。, 百拇医药