传统中医认为，“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。这说明，运动着的事物总能保持长久生命力，这个比喻用到我们的身体也一样，人体的气机(脏腑经络等的功能活动)总是在“升、降、枢”循环往复，如果这个过程顺畅，五脏六腑就调和安康。其实，想做到这点并不难，学会下面三个动作。

    

升：上拍百会穴

    百会穴位于头顶部，前发际正中直上5厘米(两耳尖连线与头正中线的交点)处。百会穴是人体督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的交会穴 ......