苏轼，又名苏东坡，四川眉山人，是我国北宋著名的诗人、书画家。他对养生之术，长寿之法也颇有研究，后人编纂的12卷《东坡养生集》中就详细记载了他的养生经验。

    “和”“安”二字养生

    苏东坡才华横溢，好仗义执言，不善逢迎，因此常得罪权贵。他自中年后，遭遇了人生的最大挫折，被贬官流放，四起四落，过尽了坎坷的人生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之际乐观自处，其养生法宝就在“和”“安”二字。他在与沈括合著的有关医药论述《苏沈良方·问养生》中认为：养生在于“和”“安”二字。“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化；“安”即静心，以抵制外界的诱惑 ......