有成就感的老人更长寿

http://www.100md.com 2015年7月1日 健身科学 2015年第7期

     有些老人退休后会产生很大的心理落差，觉得自己老而无用，不再被他人所需要，这种负面的心理状态对健康十分有害。美国密歇根大学的研究人员经多年调查发现，成就感强的老人更容易获得长寿。那么老人如何才能获得成就感呢？专家推荐了三种方法：1.通过多种途径了解社会热点和资讯，拓宽视野，如此在和家人或朋友交流时，就能让自己更快找到话题，融入其中。

    2.认真学好一门技能，如书法、舞蹈等。经常得到赞美，自然而然信心和成就感就会增加。

    3.多交朋友，进行更多的团体活动，人际交往能让老人从别人那里获得归属和认同感，比如一同出游、摄影，或者一起下棋等。, http://www.100md.com

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