流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。

    此则最早见于《吕氏春秋·尽数》，流水不腐，户枢不蠹，用流水和户枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，指出流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂，比喻经常运动的东西不易受侵蚀。人的形气也如此。形体不动精气就不流通，精气不流通气机就郁结。郁结处于头就酿成肿和风疾，处于耳就酿成聋疾，处于目就酿成眼屎多和盲疾，处于鼻就酿成鼽和窒疾，处于腹就酿成胀和疛疾，处于足就成为痿和蹷疾。缺水之处，多患秃疾瘿疾的人；多水之处，多患脚部肿胀疾病瘸腿疾的人；水甘之处，多育容貌美好的人；水辛之处，多患痈疽疮痤的人；水苦之处，多患尫疾曲背的人。非常明显，说明一个道理：动则身健，不动则体衰。

    春夏养阳，秋冬养阴。

    春夏养阳，秋冬养阴，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。春夏养阳，可使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏 ......