胃及十二指肠溃疡，统称为溃疡病，是人们消化系统常见的疾病之一。据统计，人群中有10%—12%的人患过此病。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡复发或并发消化道出血者明显增多，值得高度警惕!

    秋季天气转冷，冷空气会促进胃酸分泌，使胃肠道发生痉挛性收缩，降低其抵抗力和适应性。也就很容易诱发消化性溃疡。秋季是收获的季节，大量水果蔬菜上市，一些习惯秋季进补的人们，饮食会比较杂乱；秋季多数人情绪易烦躁，再加上过度劳累，都会诱发消化性溃疡。因此秋季，溃疡病人要特别注意自我保养，增强保健意识。

    1、保证充足睡眠

    英国研究人员发现 ......