如何科学戴口罩
中国气象局国家气候中心监测数据显示，自2012年9月1日以来，我国大部分地区被雾霾笼罩。空气重污染引发了抢购口罩潮。
雾霾天气频频发生的原因是由于大气中细颗粒物数量急剧增加所致。所谓细颗粒物，即PM2.5，指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也被称为可人肺颗粒物。口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的防护作用。
一、口罩的阻尘效率
口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接进入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，就是当粉尘冲撞到纱布时，经过一层层的阻隔，将一些大颗粒粉尘阻隔在纱布中。但是，对一些微细粉尘，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。现国外有一些防尘口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成，那些小于5微米的呼吸性粉尘在穿过此种滤料的过程中，被静电吸引而吸附在滤料纤维上，真正起到阻尘作用。
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二、一般口罩的使用
口罩必须大小适合，戴的方式也必须正确，口罩才会有效。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩至少要有三层纸的结构才能有防护作用。使用者要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，能够贴紧小孩的脸。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。杯状口罩戴好后，可将双手捂着口罩吹气，检查口罩边缘是否漏气，如果漏气，需重新调整。
三、口罩正确佩戴方法
①先将头带每隔2-4厘米处拉松(仅适用于8210型)。将口罩放置掌中，使鼻位金属条朝指尖方向，让头带自然垂下。戴上口罩，鼻位金属条部分向上，紧贴面部。②将口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。③将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。④双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。正压测试：双手捂着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条；负压测试：双手捂着口罩，大力吸气。口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻粱金属条。
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四、口罩的清洁
口罩应该坚持每天清洗和消毒，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1.清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净，然后用清水洗干净。请注意，千万不要用力揉搓，因用力揉搓会使纱布孔隙增大而失去了防阻飞沫的作用。
2.消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟，然后晾干。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3.检查。再次使用前，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法，将口罩或面罩对着灯光或阳光看有无明显的光点，中央与边缘透光率是否一致，发现问题及时更换。一般面罩和口罩在清洗3-7次以后就要更新，质量特别好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注意定期更换活性炭夹层，如果活性炭夹层是不可更换的，用过7-14天就要更换口罩，这种口罩不适合清洗。, http://www.100md.com(杭东)
雾霾天气频频发生的原因是由于大气中细颗粒物数量急剧增加所致。所谓细颗粒物，即PM2.5，指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也被称为可人肺颗粒物。口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的防护作用。
一、口罩的阻尘效率
口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接进入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，就是当粉尘冲撞到纱布时，经过一层层的阻隔，将一些大颗粒粉尘阻隔在纱布中。但是，对一些微细粉尘，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。现国外有一些防尘口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成，那些小于5微米的呼吸性粉尘在穿过此种滤料的过程中，被静电吸引而吸附在滤料纤维上，真正起到阻尘作用。
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二、一般口罩的使用
口罩必须大小适合，戴的方式也必须正确，口罩才会有效。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩至少要有三层纸的结构才能有防护作用。使用者要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，能够贴紧小孩的脸。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。杯状口罩戴好后，可将双手捂着口罩吹气，检查口罩边缘是否漏气，如果漏气，需重新调整。
三、口罩正确佩戴方法
①先将头带每隔2-4厘米处拉松(仅适用于8210型)。将口罩放置掌中，使鼻位金属条朝指尖方向，让头带自然垂下。戴上口罩，鼻位金属条部分向上，紧贴面部。②将口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。③将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。④双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。正压测试：双手捂着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条；负压测试：双手捂着口罩，大力吸气。口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻粱金属条。
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四、口罩的清洁
口罩应该坚持每天清洗和消毒，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1.清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净，然后用清水洗干净。请注意，千万不要用力揉搓，因用力揉搓会使纱布孔隙增大而失去了防阻飞沫的作用。
2.消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟，然后晾干。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3.检查。再次使用前，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法，将口罩或面罩对着灯光或阳光看有无明显的光点，中央与边缘透光率是否一致，发现问题及时更换。一般面罩和口罩在清洗3-7次以后就要更新，质量特别好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注意定期更换活性炭夹层，如果活性炭夹层是不可更换的，用过7-14天就要更换口罩，这种口罩不适合清洗。, http://www.100md.com(杭东)