外公是社区里的长寿老人，虽然九十有七，但面色红润，一年到头难得吃药打针，看上去就像个七十来岁的壮老头。每当别人问起外公的长寿秘诀，他就坦率地说：自己的长寿得益于七个“度”。

    一、饮食有度

    外公认为，暴饮暴食的危害对人体是直接性的。自古以来，很少有地主老财能够长寿，这主要是因为那些人依仗财富整日暴饮暴食造成的。宋代诗人陆游曾有“多寿只缘餐饭少”的名句。因此，多年来，外公对饮食始终掌握自己的“度”：只吃七分饱，从不贪杯和过分饱食 ......