不宜贪吃

    有些人被称作“老饭力”。说的是年龄虽然大了,依旧能吃。这不是什么坏事儿,但是绝对不可无节制地暴饮暴食。人到中老年阶段,肌体的各项功能相对退化减弱,消化系统也是如此。老年人应该遵循“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的原则,晚上吃八九分饱即可。

    不宜贪杯

    有人说“酒是粮食精,越喝越年轻”。这话有些道理,酒确实是好东西,适量饮酒,可以舒筋活血,促进血液循环,而过量饮酒,则损害身体。有些老年人对酒精的耐受力差,但喝起酒来却还要逞强,往往造成严重后果 ......