◆支招专家：徐建英 郑州人民医院综合内科

    刘 平 眼科副主任

    白雪琴 北京小汤山医院传统医学部

    牟 瑛 解放军302医院营养科副主任

    球迷症状1：大脑罢工

    ■学会“中场休息”

    由于时差的关系，世界杯赛事大都在夜间或凌晨进行，想在第一时间目睹精彩战况，球迷晚上熬夜在所难免。熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟被打乱，身体抵抗力也会随之减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。

    专家支招：

    争取时间补觉。处于生长发育期的学生、体质相对较弱的老人、孕妇切不可熬夜看球。健康成人若熬夜看球，白天应利用空闲时间补觉。晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。球迷即使是观战也要有“中场休息”，最好不要连续看几场比赛 ......