推广健身得快乐
我4 0岁就患上了高血压，50岁又得了糖尿病。2005年我才52岁，就因为身体健康原因而提前退休了。
在我退休回家的同时，我老伴又被查出患了乳腺癌，在手术和化疗完成后，虽根除了癌症，但由于手术和化疗的原因，她的身体健康状况极差，就是患个感冒都极难好，三天两头往医院跑。
由此我和老伴把生活的重心都放在了健康上，看电视主要是看养生、健身类的节目，每餐饭都要考虑怎么营养搭配。
我们俩最大的梦想就是有一个健康的身体，能健健康康地白头偕老。
我常常幻想着：有一天我和老伴被外星人掳到了他们的飞船上，供他们研究，等回到地球，身上的疾病就会全部消失了，人倍有精神。
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虽然我常常做着这样的梦，但我又正视现实，健康是幻想不来的，靠的是自己坚持锻炼健身。
我和老伴开始坚持出去早锻炼，开始行走、慢跑、打羽毛球、跳绳、抖空竹，在尝试各种晨练方式后，我们最后确定了：打太极拳才最适合我们夫妻俩的身体状况。
我们开始每天早上起来打太极拳，从24式简化太极拳开始，打熟练后又开始学习陈式太极拳，杨式太极拳，吴式太极拳，越打太极拳，就越觉得太极拳的博大精深，就越来越觉得太极拳的魅力无穷，也就越来越痴迷太极拳。又是买来各种太极拳的书细细琢磨，又是买来各种太极拳的光碟模仿比划。由于热爱加用心，我们夫妻俩的太极拳越打越娴熟，特别是我老伴，各式太极拳打得如行云流水，刚柔相济，小区好多练习太极拳者都尊她为师。
在打了几年的太极拳后，我和老伴的精气神好多了，腿脚也比以前利索多了。
在体会到晨练的好处后，我们对各种健身法都十分关注。去年夏天，当我们得知一种名为“回春医疗保健操”正在全国普及流行后，我们赶紧从电脑上下载来看，看后感觉这个健身操不错，除了能全身按摩拍打到位，还能指导我们按揉身体的许多穴位，对防治许多老年病有作用。看了这个健身操后，我突然萌发了一个新的想法：我要向更多的老年朋友推荐这个健身操，要做一个健康的传播者。我想：佛教、天主教等诸多教的传播者是劝人为善，多做好事，以求来生能得到回报。我虽然不太相信因果报应，但我知道多做善事是会得到快乐的，而得到快乐不就有利于身心健康吗？我传播健康健身之法，不就是一种行善行为吗？
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我把我的想法告诉老伴，老伴也欣然赞同，于是她把她练习太极拳的影像录放机贡献出来，录上了“回春医疗保健操”。
晚上七点半，我开始把录有“回春医疗保健操”的录放机拿到小区晨练的地方去放，并和老伴带头来做。头两天，有些路过的老人驻足来看我们做这种健身操，当他们见这个健身操确实有保健作用后，也开始跟着比划，渐渐跟在我们后面做操的老人越来越多，最后居然达到了五十余人。
在我带着这一群老人坚持做了半年保健操以后，许多老年人开始得到了健康益处。有的老人说：“原来我吃饭不香，每餐的饭量像猫食一样，做了这个操后，我吃饭也香了，每餐能吃一大碗饭了。”有的老人则说：“我原来晚上睡不好觉，断断续续地，睡一会儿醒一会儿，做了操后，觉也睡得香了!”有个老人则说：“每年冬天，我的气管炎就会发，就要打针，你们看，今年做了这个操，气管炎没发，也没打针了!”有个老人则说：“我过去冬天总是膝盖疼，总是要戴护膝，可今年做了这个操，膝盖也不疼了，也没戴护膝了!”有的老人则说：“我原来好感冒，每个月总要感冒好几次，可自从做了这个操，这几个月我都没有感冒过!”还有的老人说：“我过去总是便秘，每天喝蜂蜜茶都没用，自从做了这个操，我的大便通畅多了。”
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老人们纷纷向我诉说着做“回春医疗保健操”的好处，并且都由衷地向我和老伴表示感谢，感谢我们给他们带来了这么好的保健操!并且无私地将家里的录放机贡献出来。
有的老人还建议要给我们付一点录放机的电钱。我和老婆坚决不同意收，我们从心底里说：“能为大家做一点事，我们也得到了快乐!”
有些老人见我们执意不收钱，便联合做了一个匾送给我们，这使我们既感到快乐又有几份感动。
我尝到了做好事善事的甜头，就更热心推广“医疗保健操”了，凡有亲朋好友到我家做客，或我们到亲朋好友家走动，都会向他们介绍做“医疗保健操”的好处，并建议他们也要坚持做。
有一次，我应邀到一个山区县开一个“文化座谈会”，在和与会代表爬山观景时，大家都气喘吁吁的，当见我气不喘，便赞我不像60岁的老人，这么有精神。我赶紧说这是我坚持锻炼的结果。我说：“我每天早上坚持打太极拳，晚上做‘医疗保健操’。”随后，我就向他们介绍了做“医疗保健操”的好处。我的现身说法立刻引起了大家的兴趣，大家纷纷表示回去后也要坚持锻炼，也要做“医疗保健操”。
从此以后，我每次外出开会，都要向与会代表们推广我的健康之法。在我的推广之下，有好几个省的地方都开始流行做“医疗保健操”了。
我的健康健身之梦正在实现。
我写下这篇文章，祝愿天下的老年朋友都来做“医疗保健操”，改善自己的身体状况，让自己变得越来越健康!
(武汉 汤礼春), 百拇医药