入夏以后，高温、潮湿，易患上中暑、热感冒及肠胃炎的患者数量明显增加。为了预防中暑、感冒、发烧、肠胃病等“夏季病”，大家要了解一些疾病的预防知识和措施，以便能安全轻松地度过夏天。

    夏季感冒

    夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受风寒所致。为避免夏季感冒，应注意以下几点：

    1.忌忽冷忽热：建议空调开启的时间不宜过长，室内要适时通风、换气，这样有利于人体更好地适应室内外的温度，减少忽冷忽热引发的感冒。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。

    2.忌睡眠不足：天气热消耗大，睡眠不足会加速降低人体免疫力，容易感冒。

    3.避免食用精炼白糖等甜食：精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

    4.忌不喝水：水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量 ......