怎样才能提高母乳的质与量
研究表明，母乳的优势没有任何奶粉能及，随着科学的发展，越来越提倡母乳喂养。那么，怎样才能提高母乳的质与量呢?
1 家庭成员应尽量减轻哺乳期妇女的家务负担，改善哺乳期妇女的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。
2 讲究喂奶方法，注意科学喂奶。
①早期吮吸。婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳的时间以在产后立刻哺喂为宜。
②增加哺乳次数：母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶，频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。
③每次喂奶都要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可以时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。
3 哺乳期的妇女要加强营养。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。
4 哺乳期的妇女必须有充足的睡眠和休息，如果疲劳过度，会降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与哺乳期妇女的精神状态有密切关系，如果过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。(河南常玟), 百拇医药
1 家庭成员应尽量减轻哺乳期妇女的家务负担，改善哺乳期妇女的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。
2 讲究喂奶方法，注意科学喂奶。
①早期吮吸。婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳的时间以在产后立刻哺喂为宜。
②增加哺乳次数：母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶，频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。
③每次喂奶都要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可以时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。
3 哺乳期的妇女要加强营养。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。
4 哺乳期的妇女必须有充足的睡眠和休息，如果疲劳过度，会降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与哺乳期妇女的精神状态有密切关系，如果过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。(河南常玟), 百拇医药
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