暴走，是一种高强度又简单易行的新时尚、新运动。这两年开始风靡中国内地，成为大众平时健身运动的热门方式之一。随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数，还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。实际上暴走就是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，是值得提倡的大众健身运动。但同时，长时间暴走对人的膝关节损害严重，容易造成关节炎。接下来就随小编一起来了解一下。

    暴走对关节的危害

    暴走的运动强度比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状 ......