当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年健康》 > 2017年第7期 > 正文
编号:13223970
动手指,不痴呆(十一)
http://www.100md.com 2017年7月1日 中老年健康2017年第7期
     连夹子游戏

    一边主动换不同手指,一边尽可能地将夹子连得越长越好。

    按夹子的时候要在指尖用力,通过两根手指来掌握好平衡。

    基本

    动作

    用两根手指来将夹子连得越长越好。

    交替使用大拇指和食指、大拇指幂口中指、大拇指幂口无名指、大拇指和小指。

    应用

    就像堆积木一样,将不同顏色和形状的夹子连在一起吧。

    将圆珠笔拆开再组装

    尝试拿常见的圆珠笔来分解再组装吧。

    这种不仅要手灵巧,更需要一定记忆力的工作能够有效锻炼大脑。

    基本

    动作

    在记住原有的形状后,进行分解(①-④)。

    依照刚才的记忆力,进行组装(⑤-⑦)。

    应用

    拿双色或三色圆珠笔来挑战比较复杂的分解组装吧。

    point

    可以收集一些没有水了的圆珠笔,用作分解组装的练习。分解前,还可以拿表来计算时间,挑战最短时间纪录。 (白泽卓二)