都市兴起“手跑”
什么是“手跑”
“手跑”可不是用手代替脚在地上跑，而是以手为中心的一项健身活动。“手跑”形式多种多样，健身者可站着、坐着或躺着进行，通过活动手指、甩动腕肘部、伸展手臂等方法，促进血液循环，让整个手臂的所有关节都能活动开。“手跑”对场地和设备并没什么要求，可在自家床上或草地上、垫子上进行，因此非常适合腿脚不便或有残疾的老年人;同时其不会受到环境和天气因素的影响 ......
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“手跑”可不是用手代替脚在地上跑，而是以手为中心的一项健身活动。“手跑”形式多种多样，健身者可站着、坐着或躺着进行，通过活动手指、甩动腕肘部、伸展手臂等方法，促进血液循环，让整个手臂的所有关节都能活动开。“手跑”对场地和设备并没什么要求，可在自家床上或草地上、垫子上进行，因此非常适合腿脚不便或有残疾的老年人;同时其不会受到环境和天气因素的影响 ......
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