刺激大肠俞穴的具体方法

http://www.100md.com 2014年7月1日 中老年健康2014年第7期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将中、食两指指腹放在大肠俞上，稍微用力，然后在肠俞上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，力度以受力者能耐受为度(图①)。

    点法：把右手的中指或食指(如果力气比较小可以两指同时用)指腹放在大肠俞上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。

    具体操作

    先用按揉法在大肠俞上放松3分钟 ......