—个人的生活习惯，常常在青少年时期就已经逐渐形成，就是你们现在这个时候。养成良好的生活习惯，身体的新陈代谢也会有好的习惯，这样会使你们的身体更加的健康，终身受益无穷。下面我介绍下睡前不应该忘记的一些好习惯。

    睡前不忘刷牙

    有些人只注意早上刷牙，其实，晚上睡前刷牙比早晨更重要，效果更好。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少 ......