山药水

    补脾散寒 防治感冒

    秋季外感的人，多数是嗓子干、咽喉肿痛、发高烧，同时伴有各种感冒的症状。一旦感觉自己受寒了、打喷嚏了，可以用山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。

    薏米水

    排毒祛湿 增强生命力

    据悉，英国女王伊丽莎白二世的健康长寿秘诀之一就是每天下午5点固定一杯薏米水。这杯薏米水是由半杯薏米、2850毫升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮制而成。

    从中医的角度来说，下午5～7点是肾经当令，是人体补充元气、排毒祛湿的最佳时间。薏米能健脾祛湿 ......