承扶:消除坐骨神经痛
按压穴位自己治病——
许多办公室人员由于工作繁忙,经常在办公室一坐就是一整天,臂部肌肉长期处于挤压的状态,不仅美丽的臂部变得松弛、下垂,而且还容易出现坐骨神经痛。
位置:在大腿后面,臀下横纹的中点。
主治:此穴具有通便消痔、舒筋活络的功效。按摩此穴,对腰腿痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪等病症有很好的疗效。经常按摩此穴,还具有收緊臀部的功效。
取穴技巧
正坐,将两手掌心朝上,五指并拢,置放在臀部与大腿交接处,则中指所在的位置即是该穴。
按压技巧
患者趴在床上,另一人将食指、中指、无名指放在穴位上,用力按揉穴位。每次左右各(或双侧同时)按揉1~3分钟。