多动舌头，软化血管

    文/赵艳

    舌是口腔中的重要器官，具有辨别滋味、调节声音、协助吞咽等功能。中医学认为，舌与心、脑之间有着密切的关系。首先，舌与五脏六腑通过经络相连，脏腑精气上荣于舌，故脏腑病变可反映于舌；其次，舌质的血络丰富，与心主血脉的功能相关，故常言舌为心之苗，心开窍于舌；又因心藏神、人之灵机记忆在脑，故舌的活动及功能皆与心、脑相关。

    因此，患有冠心病、脑供血不足、脑梗塞等病的人，要常动舌头，以防舌麻和舌体不灵活，同时，通过锻炼舌也可促进心脑血液循环，得以缓解病情。建议老年人平时练练这套舌操。

    第一步：闭目调息 ......