养生一字诀
晨起一杯水，坚持洗肠胃。
常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
再吃一点姜，益寿保安康。
每天一只果，老汉赛小伙。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，营养食疗方。
饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练得一身功，无病体轻松。
练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，脏乱百病生。
干活一身汗，排毒体也健。
舞为一生友，能活九十九。
笑口一生开，青春永常在。
后退一步宽，万事皆安然。
欲求一生安，外财不可贪。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一生福，心满又意足。
勤劳一辈子，捧得寿星至。
要活一百多，心胸常开阔。, 百拇医药(牛连成)
常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
再吃一点姜，益寿保安康。
每天一只果，老汉赛小伙。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，营养食疗方。
饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练得一身功，无病体轻松。
练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，脏乱百病生。
干活一身汗，排毒体也健。
舞为一生友，能活九十九。
笑口一生开，青春永常在。
后退一步宽，万事皆安然。
欲求一生安，外财不可贪。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一生福，心满又意足。
勤劳一辈子，捧得寿星至。
要活一百多，心胸常开阔。, 百拇医药(牛连成)