“三高”老人 喝点绿色饮品

    哈尔滨医科大学第一医院高级营养师 陈英云

    新春佳节，阖家欢乐的时刻，一些孝顺的儿女常常为自家有“三高症”的老人发愁。不知道给自己的长辈喝点什么，才既能让老人和家人同饮同庆，又能在佳节确保老人身体的健康。其实，只要留心三高症的饮食禁忌，就可以在家中给老人调制出美味、可口、健康的绿色饮品。

    高血糖老人饮品选择

    高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。

    1.黄瓜汁

    取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝 ......