学会古人的养生心境

    文/韩中山

    养生须养心。养心,是人健康少疾、抵御衰老的首要条件。古人养生,非常重视培养以下6种心境:

    正心 正心就是道德之心,仁义之心。“仁者寿”就是“仁德者高寿长命”的意思。

    静心 就是要有“淡泊以明志,宁静以致远”的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻:“心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。”

    清心 就是真诚、专注、持久,不受外界干扰,不为刺激伤害的情绪。诗人白居易有一妙句:“只有一身宜爱护,少教冰炭逼心神。”

    宽心 心胸宽广,其生存的天地也必然宽广 ......