今夏 你预约健康了吗(2)
瘀血质
饮食调整：山楂、葡萄酒；多食素，少食肥肉滋腻之物。
中药调整：血府逐瘀汤。药店有售“血府逐瘀胶囊”。
药膳良方：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食，可活血散瘀。
其他养生：运动调整可参加各种舞蹈、步行、徒手健身操等。情志养生宜放松心情，享受快乐。该类体质人群适合刮痧，在脊柱两边的膀胱经脉上面，由下向上地刮痧，可改善血液循环。
气郁质
饮食调整：黄花菜、玫瑰花，平时多食海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。
中药调整：逍遥丸 ......
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饮食调整：山楂、葡萄酒；多食素，少食肥肉滋腻之物。
中药调整：血府逐瘀汤。药店有售“血府逐瘀胶囊”。
药膳良方：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食，可活血散瘀。
其他养生：运动调整可参加各种舞蹈、步行、徒手健身操等。情志养生宜放松心情，享受快乐。该类体质人群适合刮痧，在脊柱两边的膀胱经脉上面，由下向上地刮痧，可改善血液循环。
气郁质
饮食调整：黄花菜、玫瑰花，平时多食海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。
中药调整：逍遥丸 ......
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