以前總会听到中老年人念叨：“我肩膀痛，脖子发硬，快给我揉揉。”近些年来已经不光是中老年人这么说了，很多年轻人也经常抱怨自己脖子痛、肩膀痛、头晕眼花。

    办公室一族、低头族长期低头工作，久坐，熬夜，长时间使用电脑和手机导致颈肩痛发病率逐年升高。

    该如何“拯救”我们的颈肩呢？下面就给大家介绍一种简便易行的按摩方法，可以有效地缓解颈肩疼痛 ......