第一类，即富含性激素合成原料胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂与成熟的食物。这些食物多是动物内脏，如羊肾、鸡肝等。现代生物化学的研究证明，以睾酮为代表的雄激素在人体内的含量虽然很低，但对男性的生长、发育、生殖、代谢等有着重要的作用。上述食物中的胆固醇，经过一番生物化学变化可转变成雄激素，使体内雄激素水平升高。当然，不少动物内脏本身还含有肾上腺皮质激素和其他性激素，对精液量的增加、精子的生成、肌肉纤维的增粗和肌力的增强均十分有利。

    第二类，即富含精氨酸和核酸等成分的食物 ......