腕关节与手指关节相连，是日常使用非常频繁的关节，活动比较灵活，周围肌腱多、肌肉少，腕关节尺侧(即小指侧)有一块三角软骨支撑，容易受损。临床上，腕关节损伤包括腕关节周围肌肉韧带损伤、尺桡骨远端骨折、腕骨骨折等。一旦腕关节损伤，必然牵连手部功能(尤其是右手)，会让人感到腕部疼痛、不能用力，严重影响生活质量。腕关节损伤常常是在不经意间发生，因此，日常生活中人们应重视腕关节的自我防护，不妨记住以下六招。

    健身不忘护腕

    现在人们的健身意识很强，但一些负重运动易损伤腕关节，如俯卧撑、单双杠、举重(哑铃)等力量锻炼，由于锻炼时腕关节受力很大 ......